Специалисты Всемирного фонда раковых исследований (WCRF ) пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки, такие как продолжительные пешие прогулки или быстрая ходьба могут снизить риск рака.

Обследовав в Британии 5,5 тысяч женщин на предрасположение к раку молочной железы, специалисты WCRF заявили что 45% из них снизят вероятность заболевания при проявлении ежедневной умеренной физической активности на протяжении 45 минут. Способ увеличения физической активности не столь важен: главное — чтобы сердце билось быстрее от 30 до 45 минут, говорят медики.

Доктор Рейчел Томпсон, заместитель начальника отдела науки WCRF заявил: «Существует очень сильные доказательства того, что физическая активность имеет важное значение для профилактики раковых заболеваний. Вы можете снизить риск развития рака путем небольших, но регулярных физических усилий. И это подтверждается медицинской статистикой. Возникновение многих видов рака можно предотвратить с помощью регулярной быстрой ходьбы».

Регулярная посильная физическая активность стимулирует обменные и процессы очистки организма.

ИСТОЧНИК